انقص من وزنك 5كيلو فى سته ايام فقط

لانقلص 5كيلو من وزنك خلال 6ايام اتبع الاتى
نظام جميل وهو تناول اليوم الاول اى نوع من الفاكهةبأى كمية فى وجبة الفطار والغداء والعشاء ماعدا الممنوع مثل الموز والمانجا والتين والبلح والعنب فى اليوم الثانى تجمع بين الفاكهة والخضراوات وفى اليوم الثالث تناول خضار سوتيه اونى نى او شوربة خضار طول اليوم اليوم الرابع لحوم باى كمية ماعدا الدسم وفى اليوم الخامس اسماك مشوية اومسلوقة او تونة بدون زيت وفى اليوم السادس فاكهة جربوا وبلغونى بالنتيجة ياريت واسأل مجرب ولاتسأل طبيب نصائح لانقاص الوزن مارس الرياضة ولو حتى رياضة المشى يوميا

ميرسى يا قمر
على التوبيك
بس الحمد لله انا مش عاوزة اخس